「攝護腺」（又稱前列腺），身為男性，相信大家都不陌生。這個核桃般大小的器官雖然低調，卻扮演著至關重要的角色，與男性的生殖與泌尿系統密不可分。不過，許多男性一旦跨過生育期後，便時常忽視了它的存在，直到某些症狀出現才驚覺它的重要性。今天，就讓我們好好聊聊這個常見又容易被忽略的問題——攝護腺肥大（BPH, Benign Prostatic Hyperplasia）。
一、攝護腺肥大是什麼？為什麼會發生？
台灣自1990年代中期以來進入人口老化期，許多城市早已進入超高齡化社會。根據統計，50歲以上的男性中，有超過一半患有不同程度的攝護腺肥大，年紀越大，發病率越高，因此也被稱為「男人長壽病」。
攝護腺肥大的主因，是與年齡相關的雄性激素變化。隨著年齡增長，雖然雄激素分泌減少，但其作用卻集中於攝護腺，使攝護腺細胞異常增生並逐漸肥大。
二、攝護腺肥大會有什麼症狀？
肥大的攝護腺會向外壓迫並阻塞尿道，造成排尿困難。常見的攝護腺肥大症狀包含：
尿線變細、無力
排尿頻率增加，尤其夜間頻尿
有尿意卻排不乾淨，甚至排尿中斷
嚴重時可能完全無法排尿
若未即時治療，這些排尿困難可能導致膀胱功能異常，殘尿滋生細菌，進而引發尿路感染，甚至逆流至腎臟造成腎損傷。
三、為什麼冬天是攝護腺肥大症狀惡化的高峰期？
根據臨床統計，冬季是攝護腺肥大症狀最容易加重的時期，主要原因包括：
飲食較多高脂與刺激性食物（如滷味、麻油雞、補湯等），加重攝護腺腫脹與發炎
冬季易感冒，服用的感冒藥會影響膀胱收縮力，加重尿液殘留
因寒冷而減少喝水、延遲排尿，尿液濃縮刺激尿道與攝護腺
特殊職業（如無塵室工程師、司機）因長時間忍尿，加重攝護腺負擔
四、攝護腺肥大怎麼辦？有哪些治療方式？
若你已出現上述症狀，建議及早就醫評估，醫師會依病況提供下列治療方式：
藥物治療
初中期患者可服用：
α受體阻斷劑：放鬆攝護腺平滑肌，改善排尿
5α還原酶抑制劑：抑制雄激素，縮小攝護腺體積
微創手術
如經尿道攝護腺等離子電切術（TURP）、雷射剜除術（HoLEP），可透過尿道進行手術，創傷小、恢復快、住院時間短。
傳統手術
若攝護腺體積過大或無法使用微創治療，醫師會建議進行經膀胱切除術，但恢復期較長，併發症風險也較高。
無論何種手術方式，術後皆可能出現暫時性尿失禁或性功能改變，建議與醫師充分討論風險與效益。
五、攝護腺肥大可以預防嗎？生活習慣是關鍵！
除了治療，日常生活中的保養與預防也非常重要：
（一）均衡飲食
多攝取富含鋅、硒、維生素C、E的食物（如南瓜子、蘑菇、綠色蔬菜）
減少高脂、高蛋白、刺激性食物的攝取
戒煙、限酒，減少刺激物
（二）規律運動
避免久坐，每週運動 150 分鐘（快走、瑜伽、騎腳踏車等）
提升骨盆與泌尿系統的血液循環
（三）保持規律性生活
適度射精有助於排出攝護腺分泌物，避免結石與感染，但需避免過度疲勞。
（四）定期健康檢查
- 建議 50 歲以上男性每年接受攝護腺檢查（包含 PSA 檢驗與直腸超音波）
五、攝護腺肥大可以預防嗎？生活習慣是關鍵！
攝護腺肥大不是癌症，也不是「正常老化」可以忽略的問題。一旦出現排尿異常，應及早檢查、及早治療，配合良好的生活習慣，就能降低不適、避免併發症，重拾健康自在的每一天。
如果你也有頻尿、排尿不順的情況，不妨安排一次泌尿科門診，讓醫師為你的「最後一關」把關。
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